彼が鬱になりました。私のせいだと責められてる気がして、私は罪悪感と自己嫌悪でごは…

彼が鬱になった原因が本当に主さんにもあるのか分かりかねるので、自業自得なのか判断つかず。

ただ、鬱状態の酷い時は気力が本当に無く、寧ろ今まで普通にこなしていたこと（洗顔する。歯を磨く・着替えることからSNSの更新などの操作）すら億劫です。
更に酷いときは突発的に窓から飛び降りたくなる衝動や、大切な人をあやめてしまいそうになるほど自分のコントロールが出来なくなるので、鬱の原因が何にせよ、彼と離れることはお互いに取って悪くない方法だと思いますよ。


互いの存在に依存せず、主さんも適切な治療を行う事が最善だと考えます。

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彼女さんまで鬱になってどうするんですか。
自然消滅でもしたんですか。
今の彼を支えてあげれるのは貴方しかいません。
だけど家族がいるじゃないって思うかもしれません。
家族ができることと、貴方ができることは同じかもしれませんが、彼に与えることができることは全く別ですよ。
そもそも愛が違いますから。
連絡が取れないなら会いに行けばいい。
来るななんて言われてないでしょう。
ネットやSNSを辞めたのも、鬱を治すためかもしれません。
早く貴方と笑い合えた日に戻れるように。
彼は「お前のせいだ」と言ったんですか？？
それは違うでしょう？？
自分でもどうしたらいいのか分からないのかもしれません。
いろんなことに不安になっているのかもしれません。
会った時にもしかしたら情緒不安定になっているかもしれませんが、決して怒ったり否定してはいけませんよ。
どんなことでもいいので褒めてあげてくださいね。

きっと貴方も不安なんですよね。
好きだからこそ、彼に否定されたくない。
今の状態でも、貴方は本当に頑張っています。
生きること、彼のこと、仕事も。全部です。
簡単にはいきませんが、彼の鬱が治ったとき、存分に甘えてくださいね。
そして自分自身とも見つめ合ってくださいね。
彼のことばかりで、貴方自身の健康状態や精神状態が優れないかと思われます。
病院などで診てもらい、少し余裕が持ててから行動に移してみてもいいかもしれませんね。

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