睡眠についての悩み。高頻度で金縛りになります。しかもただ金縛りになって終わりじゃ…
睡眠についての悩み。高頻度で金縛りになります。しかもただ金縛りになって終わりじゃなく、何回も連続でなるんです。寝ようとする度になるっていうか…そのせいで眠くても寝れない状態が何十分も続いたり。毎日ある訳じゃないのですが、月1くらいの頻度であって、最悪の場合1週間続いたりします。
種類も2種類くらいあって、1つ目が普通の金縛り。2つ目が夢を見ているけど意思はあって体が動かない感覚もある、夢と現実が混じっているような金縛り。
軽い睡眠障害とかでしょうか？酷くなったら病院行った方がいいですか？
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No.3890237 2023/10/02 00:17(悩み投稿日時)
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金縛りは身体と脳の関係性で起きます。
肉体労働ですか？身体が疲れているのに脳が覚醒している状態で起こります。
その時に恐い幻覚(自分の脳内の恐い情報)が現れてしまいます。
すると身体は疲れて動かない状態になっていて脳内で想像した恐い情報だけが現実と夢の間で見ている状態になります。
対処療法は極度の肉体疲労を避ける事です。
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