自分の意見を言うのが苦手、というか人と話すのが苦手。 目も合わせられないし…

目を見て挨拶から始めて
みたらどうですか？
おはよう
ただいま
ありがとう

どんなことに
ありがとうを伝えたいのか
素直に感じた気持ちをこめて
ありがとうを伝える

意外と感じてる
気持ちは
シンプルで短いものが
多かったするから

たくさん
伝えなくても
伝わる

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主さんのお気持ちとても共感しました。私も同じです。
私は本音を言える相手がいなければ信頼できる人もいない限界社不人間です。

主さんはきっと周りをよく見ていて周りのために多くを考えている人なんでしょうね☺️
いつか自分の思っていることを伝える行為そのものを不毛だと感じてしまう時が来るかもしれませんが少しずつ、自分が少しでも話しやすくなるような環境を揃えていきましょう💪

自分を変えるという事には膨大な時間を要するものです。何度も何度も自分に嫌気が差すこともあれば稀に小さな喜びを見つけることもあります。

あ。今なら何か話せそうだ、こういう風に少しでも気が前に向いている時に何か話してみるのはどうでしょうか。
自分を責める必要なんてありません。
ゆっくりと前に進んでいけば必ず成果は得られます。

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自分の意見は伝えるべきですね。

まとめ方については、特に仕事で言えることですが、まず結論は何かを考えて一言でまとめること。

理由や説明は後から付け足す形でいいのです。

良い練習法は、例えば映画を見た時に、どんな話だったか一言でまとめること。
これも、結論＝オチから考えるといいです。

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