更年期前後の50才から不調になる女性がいますが… それが落ち着いて来ると、次は…

私は60歳少し前の頃に、先輩から、60歳になったら体調が変わる話を聞き、そんなもんかなくらに聞いていましたが、じゃ～ん60歳の節目を迎えたとたん、あちこちに体の不具合を感じるようになりました。

初めに、整形外科とのお付き合いが始まりました。足首の捻挫に始まり、右膝の痛み、膝関節変形症で手術をしました。その後左の膝の痛みも出ましたが、こちらはリハビリ。その後ドックで指摘され高コレステロールの治療。車の免許更新時に飛蚊症が気になり眼科受診したら白内障の傾向ありとのことで点眼治療中。

こう書いてみると、確実に歳をいただくと同時に病気もセットでいただいているという感じです。整形、内科、眼科。そうそう皮膚が乾燥してかゆみが収まらなくなり皮膚科も。

フレイルとか生活不活発病とかよく聞きますが、シルバー特有な病気ですよね。

いろいろあがきながらも、バランスを取りながら付き合っていくしかないですよね。

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第二の体質の変化は起きなかったです。

更年期で代謝が落ちて太った為、常にストレッチとウォーキングで鍛えてます。
食事も揚げ物、スナック菓子、菓子パンは食べません。お酒も体調悪くなるので、ほとんど飲みません。
おかげで以前よりも肌も綺麗になって、姿勢も良くなり、20代の時の体重に戻りました。

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