言えないってのはよくわかります

本人が言ってこない以上余計なお世話になったりどう助けてほしいのかわからないので言われないとこちらはアプローチしないようにしてます。

あとは大丈夫？と聞かずに何があったの？と聞くようにしてます。大丈夫じゃないことは前提で話すことでまだ打ち明けやすくもなるので。

私の場合、他者に期待するのは止めて自己解決できるようにスキルやメンタルを鍛えました。

命を削って働いているみたいですけど、そんな価値がある会社って存在しないと思いますよ。
仕事に責任を持つのが最優先ではなく、自分の人生が最優先です。

仕事は無理我慢してまでやるもんじゃない。

仕事の選び方の問題。

ストレス小さい楽な仕事はたくさんありますよ。

それである日突然死んだら家族に【一生癒やされることのない傷】を負わせることになりますよ。

あなたが何も言わないうちから心配してくれる人たちが周りにいるのなら、弱くても、病んでも、生きたほうがいいです。

それだけ心も身体もきついのに、あなたは自分を休ませるという決断ができない。

誰かが「もう限界だから休みなよ」と言って、お膳立てまでしてもらってようやく休める、そんな感じですよね。

言わなくても察して周りが動いてくれるのは、乳児・幼児〜小学生くらいまでです。
そこからは自分から言葉にして伝えて、自分から行動しないといけません。
それを自律と呼ぶんだと思います。

体調が優れずお辛いなか大変だとは思いますが、何も言わなくても周りが気づいて手を差し伸べてくれるという期待は捨てて、「もうこれ以上はきついです。身体を壊しそうです。」と訴えてください。

もしくはメンタルクリニックで診断書を書いてもらってください。

勇気がいることだと思います。怖いと思います。でもここは人生の踏ん張りどころです。

相談者さんの状況がいい方向に向かうことを願っています。

すごく分かります。
私もそう。子供の頃にいじめを受けていても一切誰にも助けてって言えなかった。先生が意変に気づいて何かあったの？と聞いてくれたこともあるけど、何もないですよ！って笑顔で答える。でも心の中では助けてって言ってた。
社会人になっても同じ。上司から毎日のように自分だけ怒鳴りつけられてパワハラ受けていた。しかもどの職場行っても同じで。
だから、私はまた辞めても同じ。逃げたら甘え。石の上にも３年。人に迷惑かけられない。自分の努力次第で相手とうまくやれるはず。
そんな心の声が聞こえてきて、それからは辞めたくても辞めれない。
でも、鬱病とか病気にでもならなければ。
そして、実際病気になって職場で倒れました。結局それで辞めることになって、これで解放されるって安堵感もありましたが、体や心がおかしくて自分は壊れてしまったんだ、自分が弱いから病気になったんだと自己否定しかできなくなり。
下手したらいま生きてなかったです。
でも、色々経験して分かったことは、誰よりも自分を苦しめていたのは自分自身だったんだなって。
そんな自分に、お前はよく頑張った！えらい！なのにひどいこと言ってごめん。助けてあげられなくてごめん。そう自分に言えるようになった瞬間大号泣してしまいました。それから少しずつですが、自分が１番の自分の味方でいようって意識になり、それからずっと治らなかった病気も良くなりました。
この話で主さんの何かきっかけになればと願います。

>> 1 言えないってのはよくわかります 本人が言ってこない以上余計なお世話になったりどう助けてほしいのかわからないので言われないとこちらはアプ… 周りに期待なんてしない方がいいってよく分かってるんですが、心の何処かで甘えてしまうんですよね。自分の弱さに反省です。

>> 2 命を削って働いているみたいですけど、そんな価値がある会社って存在しないと思いますよ。 仕事に責任を持つのが最優先ではなく、自分の人生が最優… 私が会社に価値を見出せない様に、会社にとっても私は大した価値がないんだと思います。疲れきってしまい自分の人生を考える余裕すらなくなって来ました。

>> 3 仕事は無理我慢してまでやるもんじゃない。 仕事の選び方の問題。 ストレス小さい楽な仕事はたくさんありますよ。 自分はほんと選び方が下手なんです。生き方が下手だと苦しい事ばかりです。

>> 4 それである日突然死んだら家族に【一生癒やされることのない傷】を負わせることになりますよ。 あなたが何も言わないうちから心配してくれる人… 家族に対するその想いで踏みとどまれた事もあります。でも疲れ切るとそんな気持ちすら薄れちゃうんですよね…ほんと自分がコントロール出来てなくて怖いです。

>> 5 それだけ心も身体もきついのに、あなたは自分を休ませるという決断ができない。 誰かが「もう限界だから休みなよ」と言って、お膳立てまでして… 自律、自分に欠けているところだと思います。良い大人なのに情けないです。自分の事を大事に出来ない、責任が持ててないんですよね。勇気が出る時が来たら頑張りたいと思います。

>> 6 すごく分かります。 私もそう。子供の頃にいじめを受けていても一切誰にも助けてって言えなかった。先生が意変に気づいて何かあったの？と聞いてく… お話聞いてグッときました。これまでの経験から自己理解され、自分を認められ今の状況まで到達されたこと、本当に凄いと思います。簡単なことでは無いと思いますが、私もいつかそうなりたいです。