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運動不足解消のため10日ほど前から1日30分ほどのウォーキングを始めました体…

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七島（ 37 ♂ c5dUCd ）
23/10/12 17:43(更新日時)

運動不足解消のため10日ほど前から1日30分ほどのウォーキングを始めました
体が慣れてきたからか30分のウォーキングでは物足りなくなってきたので、明日あたりから1日30分ほどの小走り？レベルのランニングに切り替えようかと思ってます
多少は健康的になれるでしょうか？
もし何か注意点あればアドバイスお願いします