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30代前半女です。睡眠時間はどれぐらい必要と思いますか?私は長くて5時間ぐらいで…

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匿名さん
23/10/16 02:57(更新日時)

30代前半女です。睡眠時間はどれぐらい必要と思いますか?私は長くて5時間ぐらいです。

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No.3899474 23/10/16 01:20(悩み投稿日時)

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No.1 23/10/16 01:30
匿名さん1 

やっぱり健康的には7〜8時間は必要。
5時間って普通に寝不足気味になると思うけど。

No.2 23/10/16 02:57
匿名さん2 

美容のためには、7時間必要だそうです。
私は長時間睡眠が苦手なので、3時間です。
空き時間に、30分仮眠します。

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