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思春期にうつっぽくなりました。原因は勉強のプレッシャーもありますが、友達のインス…

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匿名さん
23/10/19 12:33(更新日時)

思春期にうつっぽくなりました。原因は勉強のプレッシャーもありますが、友達のインスタなどリア充の投稿をみたりで孤独を感じ病みました。鬱症状で通院しましたが、睡眠導入剤だけ処方され、5日間学校も休み普通のメンタルに戻りました。まだ焦らず休養が必要との事で、薬など何も飲まず、学校は一ヶ月程休んでます。家でボーッと休息、暇すぎてたまに勉強と言う感じです。何より携帯を見なくしたのが良かったのかインスタなどから離れて穏やかに生活してます。
医者は出来るなら二ヶ月は休息を、、との事です。やはり休息は大事ですか？一ヶ月で学校復帰、いけそうな気もするんですが、焦りは禁物でしょうか？

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プレッシャー

No.3901632　23/10/19 11:38(悩み投稿日時)

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No.1 23/10/19 11:48
匿名さん1

休んでもいいしもう十分と感じたら少しずついってもいいと思うよ
でも無理は絶対にダメだよ

心がつらいって言ってるならちゃんと休ませてあげないといけないからね

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No.2 23/10/19 11:51
通りすがりさん2

学校の勉強の遅れは、家で少しづつ取り戻しておく。

復帰した時に、勉強に着いて行けないでは大変なので。

友達が何しようと勝手なので、インスタは見ない。

大学進学したら、大いに遊べばいい。
夏に海外行く人もいるし、国内を車で旅行する大学生もいるよ。
バイトしている子もいるし、色々出来なかったことを楽しむという目標にする。

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No.3 23/10/19 12:13
匿名さん3

親が勉強教えてくれたら家でしたほうがいいです。

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No.4 23/10/19 12:14
お礼

>> 1 休んでもいいしもう十分と感じたら少しずついってもいいと思うよでも無理は絶対にダメだよ心がつらいって言ってるならちゃんと休ませてあ… ありがとうございます。私もぶり返しが不安なんでまだボーッとしてますが、勉強の遅れも気になります。行動認知療法を明日から？受けれそうなんで通院しますが、これは必要ですか？

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No.5 23/10/19 12:18
お礼

ありがとうございます。今、インスタや日頃の生活から離れているのでだいぶ休養できましたが、うつは繰り返すと言うし。私の場合、睡眠だけでの改善だったので、鬱という病名はついてないみたいです。脳のストレス的な感じで言われました。
うつとの区別が難しいんですが、思春期うつを経験された方とかいますか？繰り返しましたか？ホルモンバランスもあって思春期だけでしたって経験の方がいらっしゃれば励みになるんですが。
明日からの行動認知療法というのも今後の人生を考えると受けた方が良いですよね。