思春期にうつっぽくなりました。原因は勉強のプレッシャーもありますが、友達のインス…
思春期にうつっぽくなりました。原因は勉強のプレッシャーもありますが、友達のインスタなどリア充の投稿をみたりで孤独を感じ病みました。鬱症状で通院しましたが、睡眠導入剤だけ処方され、5日間学校も休み普通のメンタルに戻りました。まだ焦らず休養が必要との事で、薬など何も飲まず、学校は一ヶ月程休んでます。家でボーッと休息、暇すぎてたまに勉強と言う感じです。何より携帯を見なくしたのが良かったのかインスタなどから離れて穏やかに生活してます。
医者は出来るなら二ヶ月は休息を、、との事です。やはり休息は大事ですか？一ヶ月で学校復帰、いけそうな気もするんですが、焦りは禁物でしょうか？
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No.3901632 2023/10/19 11:38(悩み投稿日時)
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ありがとうございます。今、インスタや日頃の生活から離れているのでだいぶ休養できましたが、うつは繰り返すと言うし。私の場合、睡眠だけでの改善だったので、鬱という病名はついてないみたいです。脳のストレス的な感じで言われました。
うつとの区別が難しいんですが、思春期うつを経験された方とかいますか？繰り返しましたか？ホルモンバランスもあって思春期だけでしたって経験の方がいらっしゃれば励みになるんですが。
明日からの行動認知療法というのも今後の人生を考えると受けた方が良いですよね。
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