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20歳男です。 先日に抑うつ状態で休職に入りました。 休職という事で基本家に…
20歳男です。
先日に抑うつ状態で休職に入りました。
休職という事で基本家に居るのですが、母が少し調べた程度の知識で、治すためにはあれやれこれやれと指示をしてきたり、
家にいるなら家事を手伝えと言い夜ご飯の支度や炊飯器などの家事を押し付けられています。
休職期間は1ヶ月なのでなるべくしっかり治して仕事に復帰したいのですが、正直母へのストレスで治る気が全くしません。
母に休職してまで療養している意味を理解してもらうにはどうしたら良いでしょうか。
読みにくい文章で申し訳ないです。
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お気に触ったらすみません。
私の知り合いも鬱で休職したんですが、その時になにもせずに休んだらほんとに何もしたくなくて復帰できなくなり、時間がある分周りは進んでると感じたり、悪いことばかりかんがえてしまい、だんだん薬の量が増えていき悪化していきました。
仕事はおやすみするけれど生活することとしてなにか手伝うなり生活リズムをつくるのは悪くないと思います。
お母さんも働かざる者食うべからずとか、居るなら動け！って意味ではないと思うんですね。
人間はメンタルやられてる時でなくてもめんどくさがりで億劫になるので、さぼりがちになります。
今は鬱で休みたいとは思いますが、全く課題がない生活になってしまうのも心配されてるのではないでしょうか？
めっちゃわかるわあ。わたしも休職したけど親にケツ叩かれる系だったから毎日泣いてた。休みたくてもつぎの仕事探せ探せ言われて動かない頭でめちゃくちゃ研修いったり職場見学行ったりしてた。きつかったなあ。焦るし、めっちゃ自己肯定感下がるし。ただ、いまおもうと１日目嫌々やってあことが１週間毎日続けてやったら、習慣化してルーティーンになったんよ。仕事探すの嫌々やらされてたんだけど、ここ嫌だからここがいい、自分はこれ好きだけどこれ絶対やりたくない。ここ行ってみたいとかだんだん思考そっちにむいて、仕事を探すことがゴールになったんだよな。続けるってすごいよ。癖になったらこっちのもん。わたしら３ヶ月掛かった。再就職まで。
だいたい治療に必要な期間は３ヶ月。
家事や炊飯器がルーティンになって、家事をすることが習慣化されたらそれはもう勝ち。やり続けてみたら案外苦じゃなくなるぞ。嫌なことも考えなくなって家事や炊飯器に集中するようになる。
案外人間の脳みそって単純らしい。
応援してる。わたしも同じ経験した。
きみも大丈夫だ。
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