注目の話題: 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 両親他界し、空き家になった実家を片付けています。実家は住む予定がないので後々売却か解体で処分するかと思います。家に価値があるかないかわからない絵画や掛け; <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住

１０㎏…

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悩める人（ 21 ♀ ）
06/05/07 19:22(更新日時)

ダイエットして１０㎏痩せたいんですけど、どうしたら確実に痩せる事ができますか？

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No.39035　06/05/07 07:36(悩み投稿日時)

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No.1 06/05/07 09:09
匿名希望1 ( 20代 ♀ )

私の場合は、曜日を決めて毎週２日断食をやって、１年で20㎏落としました。《月・火曜は飲食せず他曜日は好きなだけ飲んだり食べたりしてました(^_^;)》

No.2 06/05/07 14:56
通行人2

やっぱり運動が一番ですよ！週３くらいハードな運動するか毎日ジョギング程度をして、食事は夜８時以降はとらないとか

No.3 06/05/07 15:05
お助け人3 ( 30代 ♂ )

辛いかもしれませんが今食べているものを半分にしたらどうですか？俺は三ヶ月で10キロ痩せる事ができましたよ。最初は辛いですよ。でも我慢すれば必ず痩せますよ

No.4 06/05/07 16:42
通行人4 ( ♀ )

飲み物(甘いものやお酒)を普段飲んでいるなら、それを全てお茶か紅茶ストレートかコーヒーブラックに変えて、ケーキ等の甘いお菓子を辞めるだけで１ヶ月３㌔減は確実です！

No.5 06/05/07 19:22
通行人5 ( 30代 ♀ )

あたしは1年で15㎏痩せました。あたしは、まず飲み物をお茶にかえて、半身浴をしました。そして、夕食にはご飯を茶碗半分にして、なるべく早い時間に済ませました。運動ですが、なるべく歩く事を心がけました。後は…黒酢やりんご酢を飲みましたっ。半身浴の前に飲むと良いですよっ。

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