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寝返りってどうやったら治りますか？いつも右頬だけニキビ酷く、発生しやすい…

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匿名さん
23/10/26 07:27(更新日時)

寝返りってどうやったら治りますか？

いつも右頬だけニキビ酷く、発生しやすいのですが、特に荒れた食生活をしているわけでもなく睡眠もしっかりとっています。
右頬だけにニキビがよく出るのは枕などの摩擦による原因らしく、そういや自分仰向けで寝ても朝起きたらいつも横向き（しかもいつも右頬が寝具に当たってた）になってるため、寝返り打ちすぎて荒れてるのかなと思いました。
でも寝返りをやめようとどれだけ寝る前に仰向けになって睡眠しても、朝起きたら横向きになってて摩擦で潰れそうなニキビが潰れてたり、たまに顔に擦り傷ができてたりします。
どうすれば治りますかね、、？