これって鬱の前兆ですか？・イライラする・死や消えるなど日中そういうこ…

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陽菜ちゃん（ 11 ♀ ggFVCd ）
23/10/26 20:39(更新日時)

これって鬱の前兆ですか？

・イライラする
・死や消えるなど日中そういうことしか頭にない
・少しの声でもうるさくて耐えられない
・急に悲しくなる
・急に病む
・口数が減った
・泣きたくなる
・いつも憂鬱
・自分に自信が持てない
・価値がないと感じる
・早く寝ているのに眠気が取れない、日中眠くなる
・疲れていると感じる
・たくさん食べてしまうようになった
・息苦しくなる時が時々ある
・辛すぎてしょうがない
・いつも足か手が冷たい

感じることを書きましたが、やっぱり気づいているということは何もうつ病とかなんでもないということでしょうか？趣味や推しは相変わらず興味はあります
あと私はリスカをしていましたが、禁止していてやりたすぎてどうしようもありません。そういう時のことを教えてください。

回答よろしくお願いします。