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1dayクレンズ1週間ダイエットをしてます。 11月1日から始めました。 開…

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匿名さん
23/11/03 18:49(更新日時)

1dayクレンズ1週間ダイエットをしてます。
11月1日から始めました。
開始時は56.4キロで今日で3日目ですが、55.9キロです。
1dayクレンズダイエットとは
1日目 朝 スムージー
   昼 軽めの食事
   間食 あり
   晩 軽めの食事
2日目 上記と同様
3日目 朝 スムージー
   昼 軽めの食事
   間食 なし
   晩 スープ
4日目 朝〜晩まで5回スムージー
5日目 朝 スムージー
   昼 スープ
   間食なし
   晩 お粥
6日目、7日目 1日目、2日目と同様
7日目が終わる頃には何キロぐらいになってると思われますか?
ウォーキングもしています。

No.3911614 23/11/03 11:43(悩み投稿日時)

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No.1 23/11/03 13:45
匿名さん1 

そのメニューなら必ず落ちるけど、ちゃんとバランスよく肉やタンパク質や糖質取らないと肌も髪もバサバサになりますよ、後リバウンドとかもね。

No.2 23/11/03 18:49
匿名さん2 

必ず落ちる!
ありがとうございます😊
肉類やタンパク質もとってます。

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