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都合のいい解釈をして自分の心に言い聞かせて強いふりして生きている どうやっ…
都合のいい解釈をして自分の心に言い聞かせて強いふりして生きている
どうやって自分の気持ちを吐き出したらいいですか？
高いお金を払ってカウンセラーさんに話すのがいいでしょうか
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No.3912420 23/11/04 15:36(悩み投稿日時)
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夫はカウンセリングを一時受けていましたが、そのプロセスを自分でやっていたので意味が無いとわかり辞めています。
やってる事は自分の気持ちを言語化する事や、どうしてそうなったのかの分析であり、カウセラーはそれを促すのでカウンセラー側からは「〇〇をした方が良い」などの具体的な指示はありません。
「ただ自分の気持ちを吐き出す相手」が欲しい場合には例えば
・チャットGPTを利用
・『レンタル何もしない人』を利用
・身近な人でただ聞いてくれる人を探す
などの手段があるかと思います。
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