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最近、友達と話してて意味わからないことをボソボソ言ってしまったり、変な文章だと分…
最近、友達と話してて意味わからないことをボソボソ言ってしまったり、変な文章だと分かっていながらバイト先の上司に少し配慮の欠けたメールを送ってしまったりと、自分でもよく分からない行動をとってしまいます。
自分のことがよくわからなくて辛いです。
自分が何を考えているのか、どうしたいのかがわからないのに体が勝手に動いて、心を失ったロボットみたい。自分で自分が怖いです。
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No.3929365 23/12/01 00:37(悩み投稿日時)
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グッドアンサーに選ばれた回答
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意味のわからないことをボソボソ言ってしまうとは、例えば何ですか？
心と行動が一致しない時は、何もしないでおきましょう。
それか、15分程度でいいので運動をしましょう。軽いもので大丈夫ですよ。アホらしいかもしれませんが少し運動をするだけで結構気分が変わります。
衝動性のようですが最近とのことで、子供の頃にはなかったんですね。
最近特別に疲れていたり寝不足でしたら休みましょう。また栄養不足で脳がうまく機能していないかもしれません。たんぱく質と栄養を意識して食事してみてください。もしも主さんの体重が平均以上でしたら糖質減らしましょう。
そして休んでも気が休まらないようでしたら、病院を受診です。
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