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失恋をきっかけに毎日病んでいて考え事が止まりません。 不眠ではないのですが、考…
失恋をきっかけに毎日病んでいて考え事が止まりません。
不眠ではないのですが、考えすぎているせいか脳疲労で気づかないうちに寝落ちして、目が覚めて、早い時間でまだ眠いため二度寝しようとしたら、不快な考え事が止まらなくなって夢に出てきて二度寝後の目覚めが最悪です。
寝るのが怖いです。どうしたらいいですか。
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No.3929470 23/12/01 09:54(悩み投稿日時)
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相手の悪い部分をさがして思い出して相手を美化しないと良くなっていくよ。
失礼って 相手が いい印象を与えてくる状況で失恋すると 余計 苦しくなると思った。
相手の最悪な面をみたり 思いっきり傷つけられたり、ひどい別れ方のほうが 苦しまないなって感じる。
恨むのは良くないけれど、心の中で恨む事で
相手と同じような男は選らばないぞってなれるよ。あんな奴、二度とゴメンだってなれたし。
辛い時ってどうしても考えてしまいますよね。時間があればあるほど、夜寝る前なんて特に。
実際試すかはあなた次第ですが、とにかく人に話してみてください(出来ればアドバイスとかしてくるタイプの人間じゃないほうがいいです)辛かったと言うあなたの感情全部ぶちまけてください。
話す事で心のモヤモヤが整理されていきますよ
©2024 秋山孝
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