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出戻りです、最近落ち着いてたメンタルが今日すごく落ちててしんどいです。 自…
出戻りです、最近落ち着いてたメンタルが今日すごく落ちててしんどいです。
自分は、相手に対し声に出されてない感情を想像を膨らませすぎてしまって、病んでしまいます。
最近バイトをひとつやめて、
お金がない代わりに、そこ原因の人間関係ストレスがなくなり幸せでいました…
しかし、長期間収入減でも行かず、新しいバイト先で面接をしていて、
オンラインのバイトで、ZOOMで面接をしたのですが、
ロールプレイもう一回だねと言われ、ブワァと悪い想像が広がりました…
前の面接では通るのは8,9割と言われてたので、その1,2割に入っていると考えるとなお辛く感じました…
一回で不合格をもらってないだけマシだとは思いますが、
悲しさよりも自分の情けなさや価値のなさを感じてしまって辛いです
就活している人なんて、こんなの多々あることだとは思いますが、
1回1回に耐えられなく、外に顔向けできなく感じます
しんどいです
解決策ない相談ですみません
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外向けの顔ができないときの余裕のなさわかります。
なんかもう苦笑いしか出来ないですよね。
でも、生きてればなんとかなるさ。
嫌だったらやめちゃえばいい、そんくらいに気を抜いて生きていこう。
いつ、どこで、考えても内容とか結果ってあまり変わらなく無い？同じこと考えても明日は来るし、頑張って考えたとしても分からないものなんです。
そういう時はアンパンマン体操でも踊って、運動して、気を紛らわせましょう。
運動大事です。
余計なことは考えないこと。
人からどう思われるかを気にしたり、自分が傷つきたくない、嫌われたくない、あるいは、自分をよく見せたいというような、保身の思いがあると、ビクビク縮こまってしまいます。
『自分はどう思われてもいい』
という思いに切り替えると、堂々と、図太く、でーんと落ち着いていられて楽です。
そして周りの人は、いちいちあなたにそこまで関心ありません。
職場なら、会社の駒として、ただやることさえやってくれればいいとしか思われていません。
ですから、あなたも淡々と、必要なことだけしていればいいのです。
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