カフェインはデパスの眠気だけじゃなくて、抗不安効果も打ち消しますか?

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匿名さん
23/12/05 20:08(更新日時)

カフェインはデパスの眠気だけじゃなくて、抗不安効果も打ち消しますか?

23/12/05 19:55 追記
病院行けとか人それぞれはなしで。

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デパス

No.3932529　23/12/05 19:47(悩み投稿日時)

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No.1 23/12/05 20:00
匿名さん1

鎮静作用と興奮作用がぶつかるので、カフェインだけでなく《刺激物と一緒に摂取》するのはオススメできません。不安障害の方にオススメの料理として、煮物とか優しい味の料理が良いよとか、食事療法でも治せるよと言われてるのはこのためです。

今の時期は特に寒いので、ホットコーヒー飲み過ぎになりがちですが、体幹を温めて身体をリラックスさせて、熱めのお風呂でリラックスし、温かい牛乳やミルクティーを飲んで落ち着きましょう。