40代女です。最近家で一人で仕事することが多くて人との関わりが少なくストレス少な…

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匿名さん
2023/12/05 23:21(更新日時)

40代女です。最近家で一人で仕事することが多くて人との関わりが少なくストレス少なめで快適です。
しかし、ちょっとしたことで頭の中でキレやすくなった気がします。
頭の中で乱暴な言葉で激しく罵倒してしまい、スッキリはするけど後悔します。
メールで失礼な文章が送られてくると、すぐに『なんだこいつ感じ悪い、○ね！』と思ってハッと酷いことを考えてしまったと思います。言葉も汚い。
相手からもすく文面間違えたと謝罪があったりするので、ますます落ち込みます。

一人で引きこもってるから、こんな風になったんでしょうか、前はここまで酷くなかった気がします。

このままでは老人になってから、抑えがきかなくなって口に出してしまったりするんじゃないかと危機感を感じます。

どうしたら良いでしょうか。もっと穏やかになりたいです。こういうの腹黒と言いますか？