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食欲がなく体重がなかなか増えません 155センチで36キロです。一日一食、…

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匿名さん
23/12/08 13:12(更新日時)

食欲がなく体重がなかなか増えません
155センチで36キロです。
一日一食、食べれればいい位でご飯を食べようとしても進みません。お腹も空かずだんだんと体重が減ってきてしまいます。
精神科に通っていて一つの障害で摂食障害と診断されてます。お薬も貰って飲んでいるのですが食欲が出なくてどうしたらいいかわかりません。
アドバイスの方、よろしくお願いします
因みに体重は一ヶ月で２キロほど落ちてきています

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精神科

No.3933551　23/12/07 04:56(悩み投稿日時)

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No.6 23/12/08 13:12
匿名さん6

それは痩せすぎですね。まずは空腹じゃなくても食事をする練習をするところからはじめてみてはどうでしょうか。6時、12時、18時と毎日決まった時間に一口でもいいから食べる癖をつけた方が良いです。

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No.5 23/12/07 21:08
匿名さん5

温かい白湯を飲んでみて、お腹の中から温まってくるから胃腸もゆっくり活動してきます。
寒くなってますからね、冷えると胃腸も活動鈍くなるんです。スープでもいいので、なるべく温かいものをゆっくり食べてみて下さい。

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No.4 23/12/07 06:10
匿名さん4

とりあえず医師にご相談しては。
お薬の副作用かもしれませんし

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No.3 23/12/07 05:51
匿名さん3

スタートはダイエットとかではなく急に食欲が低下したのでしょうか？
食べたくても食べられないのは辛いですね。
参考になるかはわかりませんが、1日1食で量が少ないのであれば、2食目としてプロテインを飲むのはどうですか？
飲み物なので、食べてる感覚は無いですが効率つよくタンパク質が取れるので急激に無くなってくる肌や髪の艶、爪、骨、全てにタンパク質は必要なのでそれぐらいからでも追加出来るのであれば！
後、運動も大事ですね。
適度な運動は自律神経の乱れを整えてくれたり、食欲も多少出ます。
無理なく、食べる事を楽しめたらいいですね。