- 注目の話題
- 身長が151cｍです。 低身長で生きていく自信が持てません、どうすればいいですか？ 成人してるのでもう伸びないと思います。
- 親が子離れしてくれません… どうにかならないでしょうか…？
- 3ヶ月ほど不仲だった旦那から今日、離婚届を突きつけられました。（子なしです） すぐに書いてくれと迫られてます。 （今、女がいる感じはあるけど、浮気グセは今に
歩くのもかなり運動になるって聞きましたが、全く痩せてません。 一週間旅行行って…
歩くのもかなり運動になるって聞きましたが、全く痩せてません。
一週間旅行行ってきて１日2万歩から3万歩は歩きました。
そんなに食べてもいません。
一週間では甘いよ！！って感じですかね。。
少しでも痩せたらモチベ上がると思いましたが、全く体重同じだからかなしいです。
歩くのだけは運動にはなれないと言うことでしょうか？
新しい回答の受付は終了しました
旅してる間はご飯はなにたべてましたか
私は旅してるときは郷土料理とかがっつりたべちゃうんで
痩せませんでした
この前ビワイチしてきましたが150kmを自転車で走って
3kg痩せました。たった3kgです
そんなもんだと思います
ただただ旅行で歩数が多くなってもそれは痩せるための運動にはならないかと
歩くんじゃないんですウォーキングするんです
痩せるには15分以上の有酸素運動が必要
代謝を上げるために筋トレもした方が良い
太もも(大腿四頭筋)、背中の筋肉(広背筋)は大きい筋肉なのでそこを筋トレするのが効果的
食べ物はタンパク質
ま、歩くならプールがオススメです
１日3万歩くことは、これからも毎日続けて下さい。
旅行ということは、旅館の食事ですか？旅館ではダイエット食は出さないと思いますし、
「そんなに食べてもいない」というのは主さんの感覚的なものですが、ハタから見たら結構食べてるかもしれないし。
すごく基礎代謝が落ちてるんじゃないでしょうか？
同じ生活をしていても
基礎代謝がいいと多くのカロリーを消費します。
基礎代謝は加齢や筋肉の減少で年々落ちます。
たぶん脂肪を燃やせる身体になってないんだと思う。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
