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悩みを誰に聞いて貰えば良いのか。 とても長文です。 私は元々交友関係が狭…
悩みを誰に聞いて貰えば良いのか。
とても長文です。
私は元々交友関係が狭く、人に自分の話をするのが苦手だったりするのもあり、自分の悩みや辛いことを、人に吐き出せません。
どうしてものときは、今のようにネット上で相談したりしているのですが、やはり直接人に話を聞いてもらうのと、文字でのやり取りとでは、話した後の楽になれる度合いが違います。
そんな中で、私の彼氏にだけは、心を開けて唯一なんでも話せました。
ですが、その彼氏が半年ほど前にうつ病になりました。
彼がうつと診断されてからは、彼には自分の病気のことだけに向き合って欲しくて、私が余計な負担を掛けたくなかったので、私自身の辛いことや自分の話をするのは控えるようになりました。
そのような状況下で、彼が来月から実家に戻ることになり、私たちは飛行機を使わないと会えないほどの遠距離となります。また、お互いが学生ということもあり、今後は半年に一度会えたら良い方かなという感じです。
彼になかなか会えなくなってしまうのがつらくて悲しくて、ここ1ヶ月ほどは本当に毎日泣いて、食欲も落ちました。
彼の病気が一刻も早く良くなって欲しくて、少しでも楽になってもらいたくて、そのためには、私が心身ともに元気で、彼のことをなんでも受け止めて、支えられるようになる必要があると思っています。そうでないと、このまま共倒れしそうなので。
ですが、私の現状ではそれが出来そうになく、それはきっと、私が彼の存在に依存しすぎてしまっているからだろうと思い、依存を断つ方法を検索しまくったり、カウンセラーに相談したりしたのですが、今朝考えていてふと気が付きました。
今までの一連のこの苦しみを、彼氏に全部吐き出すことが出来たら、私は一気に楽になれるのではないかと。
とても最低な話ですが、私は、「彼という存在」に依存しているわけではなくて、きっと彼のように弱音を吐けて、それを受けと止めてくれる存在に依存しているのだと。
それで、ここに書いたことを全部彼に話すか、彼と同じくらい話せる人を見つけるか、のどちらかをしないと、私は一生楽になれないのだと思ってしまいました。
しかし、彼にこのことを話したら、絶対に彼を心配させてしまうし、こうなったことを申し訳なく思ってしまいそうなので、それは出来ません。
となると、彼と同じくらい信頼できる人を探さなければならないのですが、どうしたらそのようになんでも話せる人に出会えるのでしょうか。
それとも、悩みを人に話さなくても、辛さを解消できる方法はあるのでしょうか。
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彼に話すのは駄目です
心配どころか、完全に嫌われますし、縁を切られますよ
そして、彼氏さんをもっともっと苦しませる事になります
そもそも彼が鬱になった原因のひとつが、"何でも話してくる"彼女にあると思います
その為、他にも彼氏さんの"代わり"を見つけても駄目です
そもそも、主さんは彼氏さんや信頼できる人、は主さんの悩みの吐き出し場所ではない、という事はお分かりになるでしょうか
主さんが相手を信頼するなら、主さんも相手に信頼される様に努力するのが"礼儀"です
今の主さんの考え方は、自分さえ楽になれるなら、相手が辛くてもいいや、という考え方だと思います
ならどうすればいいか
現在の主さんは、赤ん坊の様に泣きたい時に泣き、受け止めて欲しい時に受け止めてくれる、母親を探し求めている様に思います
となると、主さんはご両親、もしくはご家族との関係が気になります
子供の頃、あまりご両親が話を聞いてくれなかった、もしくは、なんでも聞いてくれたから、その関係を誰かとも続けたくて仕方がない、と、何らかの親離れが出来なくなってしまってはいないでしょうか
そうなると、必要なのは彼氏や信頼できる誰か、さらには話しを聞いてもらう事、ではなく、診療内科やカウンセラーだと思います
そしてそこで、何が自分に足りないのかを知る事なのではないかと思います
ちなみにそれを知れたら、誰かに話す必要はなくなりますよ
そして今よりも楽になれますよ
主さんが自分の依存心に気づいたのはすごいことだ思います
しかし無償でなんでも話を聞いてくれる人というのはいません。もしできたとしても彼氏さんのように鬱になるか、なんの脈絡もなく主さんの前から突然消えることになります
もし主さんに変わるつもりがあるのなら、主さんも相手を受け止めて、自分が話したことと同じだけ、ひとの話を聞く人になれれば、健全な関係でなんでも話を聞いてくれる関係を作ることは可能かもしれません
悩みを断つ方法は、なぜ自分がそれを悩んでいるのかよく考え
現実で解決できることだったら行動して変えていくということです
私も友達居ないので悩んだらここに来ます。
恋人に会えない寂しさは解るつもりですが、なんというか、読んでいて極端すぎると思いました。
なぜ、彼の鬱を全受け止めなのか、彼に全依存なのか、そりゃ自分も相手も疲弊してしまいますよ。
彼氏を取り変えても生身の人間なので、ヘビーな相談はまた自分も相手も疲れてしまいます。
主さんは加減が苦手なんだと思います。
思いつくまま不安を全部相手にぶつけては相手も不安になってしまいます。
あなたが鬱の原因ではありませんが、相手が疲れて去ってしまう可能性が高いです。
孤独な私のおすすめは自問自答です。
まず紙に悩みを漠然とでいいので書きます。そこからなぜ？なぜ？と矢印で原因を詳しく書いていきます。
原因が絞れたら解決策を探します。
この方法で、私は孤独ですが誰かに泣きついたりしなくなりました。
あとはココナラ等でお悩みを聞いてくれる方がいますので、お金に余裕があれば受けてみても良いかもしれません。
彼が世界の全てではありませんから、元気をだしてください。
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