毎週、火、水、金、土に運動しています（水泳や有酸素運動、hiit）。しかし、…

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匿名さん
2023/12/09 21:08(更新日時)

毎週、
火、水、金、土に運動しています（水泳や有酸素運動、hiit）。しかし、今週は、疲れがあったり、足の付け根が痛すぎてあまり運動できませんでした。
（水はいつも通りやって、金、土はほぼまともに運動出来ていない）
やはり、この1週間で体力は落ちてしまったと思いますか？

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No.3935420　2023/12/09 20:44(悩み投稿日時)

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No.1 2023/12/09 20:47
匿名さん1

たまたまだと思いますよ

No.2 2023/12/09 20:49
匿名さん2

そりゃあ、いつもやっている運動ができなければ、多少は体力が落ちているかもしれませんが、プロのアスリートでもなければ、気にしなくてもいいレベルなのではないかと。

足の付け根が痛いのに無理するのはよくないので、寝っ転がったままでもできるエクササイズなどをやってみるのはいかがでしょうかね？

No.3 2023/12/09 21:08
お礼

明日はストレッチとかして休憩します！そして、来週からまた頑張ります！ありがとうございました！

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