もうすぐ40歳、最近老化してきてショックです。 顔も老けたし、白髪も生えてき…

私は60歳になったばかりですが、51歳で閉経してから、更年期障害からの高血圧になってしまったり、のぼせとか体調不良になりました。食生活と運動、睡眠をしっかりとることで改善して、コロナもインフルエンザも感染したことないですし、ここ数年は風邪もひきません。
ストレス溜めないことが一番です。
寒くなると乾燥してきますので、お風呂上がりや洗顔後は保湿をしっかりすることと日焼け対策です。
お水や白湯をこまめに飲むこと、豆乳や黒豆茶は大豆からできたものですが大豆イソフラボンには女性ホルモンと同じ働きがあるので、更年期にも効きましたし肌荒れにもいいです。他の大豆製品でもいいですよ。

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50代後半の者です。
私が気をつけているのは、服装を一点豪華主義にする事かなあ。
そりゃあ、全部が豪華だとそれに越した事はないのかもですが、でも、それでは逆に老け込んだりもある気もするので、例えば、服はそんなでも無くても高いアクセをつけたり、バッグや靴を質の良いものにしたりーですかね。全部が安物だと、ホントみすぼらしい
お婆ちゃんになるので。

あと、基礎化粧品は安くても高くても、どっちでも良いかと思いますが、自分に合うもの。年齢と共に、肌もコロコロ変わってくるので、昨日まで合っていてもある日突然合わなくなったりもします。その辺りに注意して、その時々の肌の状態を見極めて、基礎化粧品を買っています。

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何かしないとと思い、焦るよね〜？
でも自分らしくが良いです。

ノイローゼみたいになって、ストレスになるし、お金も費やすことになるから、そんなことに時間もお金も注ぐのは、やめたほうがいいです。

YouTubeの動画を参考にしたりはしてました。
自然派のオイルを使うやり方などで、決して高い商品を使うなどではないです。
お金をなるべくかけなくても効果のある事を探すのがいいです。
これから先、長く続けていくことだから、
続けられないことは無理だし、一時的なことでは無駄なことになってしまいます。

でもシャンプーだけは地肌に良いものを使ったほうが良いですよ。
髪の毛は細くなるし、薄くなるから、髪型が決まらなくなってくるので、頭のケアは本当に気をつけてたほうがいいと思います。

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