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最近睡眠不足が続いています。というのも、夜は休日平日問わず毎回全然眠れなくて…

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匿名さん
23/12/10 16:53(更新日時)

最近睡眠不足が続いています。
というのも、夜は休日平日問わず毎回全然眠れなくて、いつも1時とか2時になってしまい、朝は全然起きれなくていつも朝ご飯を犠牲にして睡眠しています。
そして日中はとても眠いです。
少し前までは、夜は9時や10時には寝て、朝も早く起きてご飯を食べて規則正しい生活をしていました。
こういうのって歳とか関係あるんでしょうか？今25歳です。
それとも精神的な、鬱とかそういうものなんでしょうか。