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陸上で短距離やってます！土曜日の部活で右足がつったけどすぐ治ったので気にせず…

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匿名さん
23/12/11 03:50(更新日時)

陸上で短距離やってます！
土曜日の部活で右足がつったけどすぐ治ったので気にせず続けてました。その後、右足のふくらはぎがずっと痙攣していたけど顧問に大丈夫と言われそのままにしておきました。
部活が終わり帰ってからも痙攣していてふくらはぎが張ってる感じでした。そして、日曜日もまだ張ってる感じで痙攣もします。歩くのも少し痛いです。これはなんなんでしょうか？ほっといても治りますか？あと、おすすめのマッサージとかストレッチがあれば教えて欲しいです！