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「食パン」と「オートミール」では、どちらの方が健康的でしょうか？
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No.3939863 23/12/16 10:42(悩み投稿日時)
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一応オートミールだと思うのですが、食べ方にもよるでしょうね。
食パンでも、軽くトーストだけして野菜やサラダチキン、ヨーグルトなどで栄養バランスとれば健康的です。
オートミールでも量をたくさん食べたり、砂糖やカロリーの高いナッツやレーズンなんかをいっぱいかけて食べたら、カロリーオーバーになってしまいます。
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