安産型+脂肪がつきやすい体質なのですが腰回りで痩せるにはどのような事をすれば良い…

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学生さん（ 13 ♀ ）
2023/12/17 16:49(更新日時)

安産型+脂肪がつきやすい体質なのですが腰回りで痩せるにはどのような事をすれば良いのでしょうか？
女性らしいと言われるような体付きにはなるべくなりたくありません。
当方中学一年生、女、文化部です。運動は体育の授業（週3時間）習い事（武道、週1、90分）程しか時間が取れておりません。
食生活も野菜を多めに摂取する、脂身の多いものは控える等気を付けてはいるつもりなのですがやはり食べ盛りの時期なのか野菜等を食べても満腹感を得ることが難しく、つい食べすぎてしまいます。
幼少期からぽっちゃりとした体型でしたが生理が来る前の小学4年生ごろから腰回りに脂肪が多くつくようになりました。
睡眠も11時から7時とそれなりの時間を取れております。
どうすればよいでしょうか。ご回答よろしくお願い致します。