パワハラ職場の記憶がフラッシュバックします 現在は職場環境が良いところで働…

一生残るのですが、どうでもよくなります。

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私もこれまで数々の職場でパワハラを受けて、ある職場では病気にもなり、それから１０年以上その病気との付き合いが続いています。
だから忘れたくても忘れられません。
私の場合は怒鳴られたり、きつい言い方されるだけで動悸が起こってしまいます。ひどい時は過呼吸になり息ができなくなってこのまま気を失って○んでしまうんじゃないかと思うくらい。それくらい怖い症状です。
でも何年もかかりましたが、少しずつ分かってきたことは、相手によるストレスが１とするなら、自分で自分に与えてるストレスはその何倍も大きかったってこと。
自分はあの状況で耐えられなかった。あの人とうまくできなかった。病気になってしまった。何度も転職してしまった。子供の頃もいじめを受けてたので自分はどこ行ってもいくつになっても同じだ。親もきっとダメな息子だと思ってるに違いない。社会不適合者。ダメ人間。生きる価値もない。
そうやってひどい言葉を自分で自分に浴びせる毎日何十年も…。
そりゃおかしくなるだろうなって。だから、せめて自分だけは自分のことを責めないように。これが思ってる以上に難しいんですけど、でもそれが少しずつできるようになったことでトラウマも薄れてきてる実感はあります。
それに、自分はパワハラするような人間じゃなかったと思えるだけでも幸せです。パワハラするような人間になってたら、私はそれこそ人としてもう終わってると思うので。
でも悪意が無くても無意識に相手を傷つけてしまうこともあるし、人間関係はそもそもすごく難しいんですけどね。相手を許すというスキルも必要なんだと思います。自分のために。

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残ってしまうというより毎日頭に浮かぶもの。

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