リスカがやめられません。どうしたらいいですか？自分は毎日リスカをするっていう…

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匿名（ MUTVCd ）
2024/01/02 22:38(更新日時)

リスカがやめられません。どうしたらいいですか？
自分は毎日リスカをするっていうわけではないのですが、2年前に毎日リスカをしていたので、それからも何日かに1度、やってしまいます。最近は使用年齢未満の薬15錠ほどですがODをしてしまいます。最近は我慢していますがこの先、やめないと本当に後悔する日が来てしまうのではないかと心配になって、カミソリを握る手が緩んでしまいあまり血が出なかったことにイラついてまた切ってしまいます。
やっぱりやめることはできないのでしょうか

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リスカ

No.3946945　2023/12/27 01:06(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.4 2023-12-27 06:37
匿名さん4 ( )

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リスカをしてしまうほどなんだか心がキツかったり疲れてしまっているのですね、
無理にやめるとかえってストレスになるので、やめるのではなく他の方法を探してみましょう！
どこかで聞いたのですが、リスカ衝動が出た時に冷たい水に腕をつけてみるとか
オーバードーズしたいなって思う前に、薬の瓶？箱に自分であったかい言葉を書いてあげるとか
自分を自分でぎゅーってして安心できるようにするとか、いいかもしれません。
あなたはあなたの人生だから、自分のこと大切にしてあげてね。リスカは悪いことじゃない。あなたの勲章です。私はあなたの味方ですよ

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No.1 2023/12/27 01:31
匿名さん1

少しずつで良いので自分を愛してくださいo(T□T)o

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No.2 2023/12/27 01:59
匿名さん2

それが心の安定になっていれば無理にやめなくていいと思います。
いつかなにかのきっかけでやめれる日が来るといいですね

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No.3 2023/12/27 02:48
匿名さん3

病院へ行きなよ。
こんなところでリスカの相談しても
無駄です。専門家しか無理です。

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No.4 2023/12/27 06:37
匿名さん4

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No.5 2023/12/27 08:55
お礼

>> 4 教えてもらったことやってみました。
確かに気持ちが楽になりました
これからもなるべく続けたいと思います！
ありがとうございました

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No.6 2024/01/02 22:38
経験者さん6

リスカやめるのきついよね。私もそうだし。一度辞められてもすぐ切りたいって思ちゃうしマジきついよね。参考にならないかもだけど私は自分が楽しいと思った事とか好きな事だけしてた。あと自分をそのまま受け入れてくれる人を見つけるとか。心の拠り所があると少しは楽になるよ。すぐ行動に移すのが難しいなら少しずつ切る頻度減らすとかODの量減らすとかできることを少しずつしていけばいいと思う。完全にやめるのは難しいけど一緒に頑張ろうね。