注目の話題: めちゃくちゃ腹立ったので吐き出します。失礼します。二十代の同僚が「白内障のやつの目はやばくてウケるwww」とバカにした言い方をしました。うちの弟は白内障; 既婚者なのに仕事先の上司を男性として意識し始めてしまいました… 既婚の皆様、経験ありますか？半年前から働き出した職場の部長を意識するようになりました。; 現在ニートで彼氏と同棲中なんですが彼氏が別れ話をしてきて出ていく必要があります特殊な事情で実家はなく、地元は離れているため頼れる友人もいませんお

38歳既婚。子供2人います。コロナ期間、ずっとマスクをしていたので、最近マス…

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匿名さん
23/12/28 10:48(更新日時)

38歳既婚。子供2人います。
コロナ期間、ずっとマスクをしていたので、最近マスクを外して出歩くようになる事も増えたのですが、浦島太郎状態の老いを感じます。
挙げ句の果てに、引き篭もって蓄えた脂肪で、身長164センチ、52キロ→55、6キロまで太り、ずっと維持しています。
運動不足と35歳以降の老いの摂理で、華奢で薄っぺらかった上半身ですら肉がつくようになりました。

同じ状態の人いらっしゃいますか。
人生まだまだ長いので、まだ綺麗なお母さんでいたいです。
また、美しいと言われている40代の方、努力されている事があれば教えて下さい。
因みに今はスポーツを始め、ダイエット中です。(筋肉だけついて痩せませんが)

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お母さん

No.3946954　23/12/27 01:30(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 23/12/27 01:40
匿名さん1

食事を見直さないと(１日弁当…２つ朝昼半分づつ夜１つ、あとは野菜とプロテイン笑）

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No.2 23/12/27 08:01
お礼

>> 1 とりあえず痩せて、体型を元に戻すことから始めます。m(_ _)m

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No.3 23/12/27 11:48
匿名さん3

同じくです。身長も同じでびっくり。薄かった上半身まで肉がついてというのも丸切り同じ。元が痩せてると55キロとかなると恐怖と絶望を感じませんか。

40代、綺麗ではないけど運動し始めたら痩せました。主さんの方が若いし運動始めたらすぐ痩せるんじゃないかな。何より体調が良くなり健康になりました。

肩甲骨周りのストレッチをして巻き肩を直したら姿勢が見違えるほど良くなりました。食事はあんまり気をつけてないです。

隙間時間にはリンパマッサージしたりスクワットしたり、結構時間って見つけようと思えば作れるんですよね。

ピラティスなどのインナーマッスルを鍛える運動だとモリモリした筋肉ではなく内側の筋肉がつくので良いかも。

スタイル抜群の友達はトランポリンをやってます。モデルさんみたいに綺麗です。

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No.4 23/12/28 10:48
お礼

>> 3 共感して頂けて嬉しいです！！
コロナ前までは、どれだけ太っても53キロ台だったのに、53キロですらもう懐かしいです…。55キロオーバーは妊娠中しか見た事なかった体重なので絶望を感じるのわかります！
ブラからはみ出る背中のお肉なんて全くなかったのに、今や立派なハミ肉で、リブニットも可愛く着れなくなりました。

食事はそのままで運動したら痩せられたのですね！！私も今週1ですが、スポーツを始めてみたので希望が湧いてきました！
姿勢が良いのも若々しい秘訣といいますもんね。整体とか鍼治療にでも通うか…と真剣に考えていましたが、まずは肩甲骨回しやってみます。
綺麗な方はやはり何か運動されているんですね。
参考になりました！ありがとうございました。