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酵素とオメガ3って どっちのほうを取り入れたほうが いいのかな？
酵素とオメガ3って
どっちのほうを取り入れたほうが
いいのかな？
No.3950473 24/01/01 10:53(悩み投稿日時)
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便秘症だったり胃もたれをしやすいなら酵素を取り入れた方がいいです。酵素は消化や吸収を助ける働きがありますから。
運動不足だったり怒りっぽいならオメガ3です。血をサラサラにする効果があるので。
別にどちらかに決めなくても、両方とも摂取しても大丈夫ですよ。わたしだったら便秘を改善したいので酵素を選びます。
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