不安です。つらいです。私は中学生です。昨日の地震がおこってから私のところは石…

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匿名さん
2024/01/03 00:26(更新日時)

不安です。つらいです。
私は中学生です。昨日の地震がおこってから私のところは石川県ほどではないんですけど結構揺れたほうです。親の前では冷静ぶってたけど本当はすごく不安だし、いつもどうりの生活は送れているけどいつくるかわからないから怖いし、落ち着きたくSNSを見ても嫌な情報ばかりが目にとまるから考えすぎて夜は寝たくても寝れないし、勉強もできないし、食欲もない。すごくストレスです。このような状況になってるのは私だけじゃないと思うけどはじめてだったから本当に本当にストレスで、どうしたらいいかわかりません。ニュースも地震ばかり、ゆれてもないのに揺れてる感じ。強がってしまうので誰にも相談できないしここしか自分の本音を言えないんです。
誰でもいいのではげましてほしいし、安心できる言葉をかけてほしいです。わかる人がいたらでいいのでこのようなストレス？の解消法など少しでも気持ちが軽くなる方法を知ってる方がいたらぜひ教えていただきたいです。