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不安です。つらいです。私は中学生です。昨日の地震がおこってから私のところは石…

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匿名さん
24/01/03 00:26(更新日時)

不安です。つらいです。
私は中学生です。昨日の地震がおこってから私のところは石川県ほどではないんですけど結構揺れたほうです。親の前では冷静ぶってたけど本当はすごく不安だし、いつもどうりの生活は送れているけどいつくるかわからないから怖いし、落ち着きたくSNSを見ても嫌な情報ばかりが目にとまるから考えすぎて夜は寝たくても寝れないし、勉強もできないし、食欲もない。すごくストレスです。このような状況になってるのは私だけじゃないと思うけどはじめてだったから本当に本当にストレスで、どうしたらいいかわかりません。ニュースも地震ばかり、ゆれてもないのに揺れてる感じ。強がってしまうので誰にも相談できないしここしか自分の本音を言えないんです。
誰でもいいのではげましてほしいし、安心できる言葉をかけてほしいです。わかる人がいたらでいいのでこのようなストレス？の解消法など少しでも気持ちが軽くなる方法を知ってる方がいたらぜひ教えていただきたいです。

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ストレス

No.3951503　24/01/02 22:47(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/02 23:00
匿名さん1

心が痛くてSNSを観ることが出来ないです。

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No.2 24/01/02 23:00
匿名さん2

私も同じです。羽田空港のやつで追い討ちをかけられました。
今地震で困ってる人達がいるのに私は幸せに生きている。私は生きてていいのだろうか。って考えてしまいます。スマホやテレビから離れて読書などをしたら落ち着きますよ

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No.3 24/01/02 23:02
お礼

>> 1 心が痛くてSNSを観ることが出来ないです。そうですよね、本当に心が痛い人はそういうことできませんよね、
はじめてこんなに気分が落ち込んだからどうしたらいいのかわからなくて見てました。気持ち落ち着くかと思って見てました。

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No.4 24/01/02 23:05
お礼

>> 2 私も同じです。羽田空港のやつで追い討ちをかけられました。今地震で困ってる人達がいるのに私は幸せに生きている。私は生きてていいのだろうか。… 私も地震にあってからの羽田空港はすごくショックを受けてさらに不安になりました。
読書いいですね。そうします。

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No.5 24/01/02 23:31
匿名さん5

心が痛い出来事ばかりで心が沈んでしまいそうですよね。私は今、災害等の画像をなるべく観ないようにして、YouTubeで自然の音等を聴いてます。水の流れる音や鳥の囀りに癒されてます。

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No.6 24/01/03 00:26
匿名さん6

中学生だと言う事なので、気持ちの整理が付きにくい年頃だし不安になり出すとどんどん不安になるよね。
大丈夫よ。今は日本全体が負の波にさらされているので落ち着いて日々を過ごしてみて。
その内に負の波から抜け出せるから。趣味があれば趣味に没頭したり、あとは意外に夢中になれるのが編み物。100均でも売ってるし一度やってみて。心が晴れるはず。