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同じ距離だったら走っても歩いても消費カロリーは同じですか?

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匿名さん
24/01/08 15:51(更新日時)

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No.3956065　24/01/08 15:26(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/08 15:28
匿名さん1

違います
心拍があがる方が消費カロリーが高くなります。

No.2 24/01/08 15:29
お礼

>> 1 ということは走ったほうがいいということですか?

No.3 24/01/08 15:31
匿名さん1

消費カロリーをあげたいならばそうなりますね
ウォーキングも早歩き→普通を繰り返すと効果があがります

No.4 24/01/08 15:32
お礼

>> 3 丁寧にありがとうございます🙇

No.5 24/01/08 15:51
匿名さん5

激しい運動はコルチゾールが増えてしまうからね
そういう面も考慮してね

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