注目の話題: 一生独身かぁ、まぁ良いや。それもまた人生。; 現在ニートで彼氏と同棲中なんですが彼氏が別れ話をしてきて出ていく必要があります特殊な事情で実家はなく、地元は離れているため頼れる友人もいませんお; めちゃくちゃ腹立ったので吐き出します。失礼します。二十代の同僚が「白内障のやつの目はやばくてウケるwww」とバカにした言い方をしました。うちの弟は白内障

周りの目を気にしてしまうすぐに嫌われていると思ってしまう話しかけるまでに…

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匿名さん
24/01/10 14:27(更新日時)

周りの目を気にしてしまう
すぐに嫌われていると思ってしまう
話しかけるまでにどんな言い方で話しかけたらいいのか何を考えているのかどう受け取るのか何通りも考えて時間がかかる（LINE、DMも）
言ったあと、送ったあとに何度も見返したり思い返したりして違う言い方の方が良かったかなとか後悔してしまう
少し表情や声のトーンが違っただけで私と話すことが嫌なのかなと思ってしまう
軽い注意でもすごく怒られたかのように感じてしまい自己嫌悪が襲ってくる
なにか忘れてしまったときなど不安感や罪悪感がずっと続く
1度考え続けると止まらず寝付くのに時間が掛かることがある

自分に自信がもてません。

1度嫌われてるのかなと思ってしまったらその人と話すのがぎこちなくなったり避けてしまって尚更距離がひらいてしまいます。

こんな状態で大丈夫なのかやっていけるのかと将来に不安を感じてしまいます。

この様なことがずっと頭から離れずずっと不安で憂鬱な時間を過ごしてしまいます。
この時間がとても辛いです。

気にしすぎるようになったきっかけに心当たりはあります。

自分でこの性格は自覚しているので「気にしなければいいのに」といつも思うし周りからも言われるのですが、やっぱりその時になると絶対に気にしすぎてしまうんです。例えば、嫌われてると思っていたけど全然嫌われていなかった、なんてことも今までありました。なのでその出来事を思い出して自分に言い聞かせるのですがやっぱりだめです。気にしてしまいます。

頭痛や腹痛や蕁麻疹など体には軽くストレスが表れている感じはしますが他の方と比べたら全く重症ではないですし、自分が逃げている甘えているだけなのかなとも思います。親にも沢山迷惑をかけてしまっているしこんな自分が申し訳ないし情けないです。

これはなにか病名がつくものなのでしょうか？調べたのですが何が正解か分からず、自分でも分かっていないのでまずは知って解決への1歩が踏み出せたらいいなと思います。

自分の思っていたことをばーっと書いたので順序や文法がぐちゃぐちゃでおかしいかもしれないですがすみません。

様々な方から沢山意見を頂きたいと思ったのでここに相談しました。どんな方でも是非返信して頂けると嬉しいです。