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人と話すのが苦手でとても疲れます。もともと人付き合いが苦手でしたが、ここ最近…

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匿名さん
24/01/10 14:28(更新日時)

人と話すのが苦手でとても疲れます。
もともと人付き合いが苦手でしたが、ここ最近更に苦手意識がついてしまいつらいです。
話し掛けられても脳が働かず何を言ったらいいのか浮かばないので言葉が出てこないです。
仕事での申し送りや最低限のコミュニケーションすら支障をきたしてます。

自分はこれで良いんだって思えれば楽なんですけど、何で自分は人と同じように話せないんだろうって自己嫌悪に陥ってしまいます。
何か解決方法はありますか？