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雪かきって筋トレ代わりにはならないんでしょうか 毎日汗だくになってやっても全く…
雪かきって筋トレ代わりにはならないんでしょうか
毎日汗だくになってやっても全く痩せません
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No.3962305 24/01/16 23:32(悩み投稿日時)
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いくら重い雪の乗ったスコップを持っても1度に持ち上げる重さは10kgもないと思うので、ごく軽めのウェイトトレーニングといったところだと思いますよ。
雪かきは雪を持ち上げて放り投げての全身運動ですし、筋トレというよりは強めのストレッチという要素が強いかも。
雪かきって体感ではものっすごく激しい運動をしている感がありますよね～。
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