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自分の意見を言う時、感情をぶつけるとき、 どもったりなかなか言葉が出なかったり…
自分の意見を言う時、感情をぶつけるとき、
どもったりなかなか言葉が出なかったりすると気づきました。
言いたいことが言えない。
私は、周りから謎な人と言われてたのですが、今になってわかりました。
今まで感情を出したことがなかったからだと。
仕事で、理不尽なことがあったからさすがに言わないとと思って、頑張って言おうとしたらその状態になりました。
これは経験で直りますか？
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君は「親子けんか」をしてこなかったんじゃないか
子供のころに口のうまい大人と口喧嘩すると 負けないように喋れるようになるんだが・・?
妄想のなかで 喋ってる自分を想像しよう・・なんでもいいんだよ
仲間かも...！！
私の場合、小さな頃からずっとそうなのですが「泣くな、泣いて許されると思うな」といって育てられました。父がはっきりした毒親だったので目立ちませんが、よく考えたら母も毒親でしたね。
さらに、当時一番中の良かった人に「しょっちゅう泣いてめんどくさい」と言われたのがトラウマになり、泣くことも本音も隠すようになりました。今でこそわりと治ってきた方ですが、いまだに親に本音を言おうとすると泣いてしまいます。
父はこれをヒステリックと呼びますが、私は色々なことを調べた結果、育った環境によってHSPになったのだと思います。
HSPは心がとても繊細で溜め込みやすく疲れやすい人のことを差します。
私が落ち着くために用いたのは心から笑っていられる場所と寝心地の良いベッドです。
有給を使えるなら使いましょう。有給を拒否されたら労基に相談してしまいましょう。
経験でかわることは難しいと思います。軽い鬱状態みたいなもんなので、自分のケアを優先しましょう。専門家に頼るのも手だと思います。
頑張ってください...！
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