デブが痩せる方法ありますか？ 110キロの男です100キロ超えてから数年経って…

2、3年前にYouTubeで、
ルイボスチャンネルを、よく見ていました。
ルイボスさんは、最初は130キロ以上有り、
努力を重ねて痩せて、70キロ台になってました。
おっさん顔がどんどんイケメンになっていくのを見て、すごい✨と思いました。
他にも痩せる動画は有ると思いますが、参考になると思います。

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食事の量を減らす。食いすぎなんじゃないの。あとスポーツドリンク飲んだりしてないよね。

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痩せる方法って。。
まずは間食とかをやめてみたら？
1日何食ぐらい食べてるんですか？

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世界仰天ニュースでダイエットシリーズで痩せた話をが出てました
YouTubeで中山きんに君で痩せられたのしてました

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>> 1 2、3年前にYouTubeで、 ルイボスチャンネルを、よく見ていました。 ルイボスさんは、最初は130キロ以上有り、 努力を重ねて痩せ… 見ました！参考にしてみます

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>> 4 世界仰天ニュースでダイエットシリーズで痩せた話をが出てました YouTubeで中山きんに君で痩せられたのしてました 見てみます！

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