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昼寝が嫌いとか苦手な人いますか? 私は疲れててもなるべく昼寝したくないんで…
昼寝が嫌いとか苦手な人いますか?
私は疲れててもなるべく昼寝したくないんです。
昼に寝てしまうと、大体の人が活動してる時に寝ることになるので、取り残された感というか、自分だけ世界の動きを見過ごした感を感じてもったいないなぁとか怖いなぁと思います。
実際に何か見過ごした訳でもないし、世界が大きく動く訳でもないのですが、感覚的にそう思います。
わかる人いますか?
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No.3974068 24/02/01 18:12(悩み投稿日時)
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ある程度の昼寝は推奨されてますよ。
だいたい20分程度で、体を横にして本格的に寝るんじゃなく、椅子等に座った状態で軽く寝るのがいいそうです。
私も昼休みはそうして仮眠時間を取ってます。
これをするようになってから、午後からの仕事で眠くなることがなくなりましたよ。
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