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旦那に最近イライラします。 別に嫌いではないですが、一緒にいて何か次第にイ…
旦那に最近イライラします。
別に嫌いではないですが、一緒にいて何か次第にイライラしてきてしまいます。
昨日焼肉に旦那が行ってきて酒だのニンニク食べて来て部屋が臭くて朝からイライラ。
外食して店内で食べようと行ったら旦那タッチパネルでお持ち帰りボタンを間違えて押してしまい、結局車の中で食べる事なりイライラ。
会話すると何だか無性にイライラしてきます。
だから部屋に一緒にいたくもありません。
どうしたらいいですか？イライラそんな事でしてしまう自分が嫌だし、イライラをコントロール出来ません。
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No.3975481 24/02/03 18:28(悩み投稿日時)
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言いたいことを我慢するから些細なことでイライラしちゃうんじゃないですか？
自分の本音の深いところを整理してみましょう。たとえば
旦那が焼肉から帰ってきて匂いにイライラ
↓
私も焼肉食べたかった
自分だけ楽しんでてずるい
↓
私も美味しいものを食べたり好きにお金を使いたい
みたいな本音を見つけましょう。
それを見つけたら表面の匂いにイライラして小言を言うのをやめて
本音の部分の「私もあなたみたいに自由に使えるお金が欲しい」ということを
感情的にではなく冷静に淡々伝えて交渉しましょう。本音が満たされると些細なことではイライラしなくなりますよ。
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