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インフルエンザにかかってしまい丸2日間高熱でほぼ寝たきり＋絶食生活をしていたせい…
インフルエンザにかかってしまい丸2日間高熱でほぼ寝たきり＋絶食生活をしていたせいで
体力の衰えを凄く感じます。
現在3日目で完全に解熱していて、少し咳や鼻水のような風邪の症状は残っていますが体力を戻したいなら軽く運動しても問題ないでしょうか？
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No.3979192 24/02/08 15:57(悩み投稿日時)
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まだ運動は早いと思いますよ。体の中でウイルスと戦ってますからね。無理するとぶり返すかもしれない。体がしんどくないなら、横になってる時間を減らして座る時間を増やすとか、軽くストレッチくらいに止めておいた方が良いと思います。
まだ運動は早いかなぁ?
でも確かに寝たきりだと若くても一気に筋肉落ちるから、取り敢えず椅子に座っている時間を長くして、たま～に立ったり座ったりしようか。
足首を伸ばす曲げるってストレッチして。
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