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💿続･ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄ･ｷｬﾝﾌﾟ⛺
先月末、ｽﾚを立てました産後太りの主婦です。
昨日、注文後2週間でようやくDVDが届きました。
早速、基礎編を55分間試してみました。
何とか、全てついて行く事が出来ましたが、脚がとても、ﾍﾛﾍﾛになってしまいました。
皆さんのｽﾚで、とてもﾊｰﾄﾞだと伺っていましたが、
本当に、上級者向けのｴｱﾛﾋﾞｸｽ並に、ついて行く事がやっとで、とてもﾊｰﾄﾞでした。
今の時期なので、汗をとてもかき、1時間後には、体重が300ｸﾞﾗﾑ減っていました。
入隊者の皆さんはいかがでしたか？
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旦那は３０才ですが、１枚目の最後の方がもうヘロヘロで、２枚目がもっとハードと聞いていたのでまだ１枚目をずっとやっています。
私は妊婦なので出来ませんが、産後頑張りたいと思います！主さんも頑張って下さい(^-^)/
皆さんありがとうございます。
2日目の昨日と3日目の今日は💿1では、やや余裕が出て来たので、💿1と休憩後💿3の腹筋編を合わせて続けてみました。
以前から腹筋とｽﾄﾚｯﾁを続けていましたが、それだけては、産後太りの脂肪は倒せていなかったので、ﾊｰﾄﾞですが、ﾋﾞﾘｰさんに入隊して頑張っているところです。
1日目は300ｸﾞﾗﾑ減りましたが、2日目と3日目は体重に変化はありません。
ただ、基礎代謝のｶﾛﾘｰ数だけ、少し延びて来ました。
目標は5ｷﾛ減ですが、お腹回りがすっきりすれば、それでも良いかなと思っています。
毎日いい汗をかいて、頑張ります。
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