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痛すぎ😭
ぎっくり腰やっちゃいました😭😭😭
痛くて貧血っぽくふらふらするし😣
寝ていても痛くて眠れない😱
二才と７ヶ月のチビもいて抱っこしないといけません💫🙇
ぎっくり腰にはどんな治療がいいですかね？教えてください🙇
No.398317 07/07/13 02:59(悩み投稿日時)
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急性期は安静です。抱っこは禁止…と言いたいですね。
あとは詳しく調べてヘルニアなどなければ徐々に普通の生活に
整形外科の先生に生活指導を質問してください。
重いものを持ち上げる場合は、一旦しゃがんで体全体で上げること。腕や上半身だけで動くのではなく全身を使いますと腰を痛めにくいです。症状が良くなったらウォーキングなどで体を動かしてください
一週間くらいはなるべく抱っこしないほうが、いいですけど。
ぎっくりは心身が疲れているのだと思います。
主さん大変ですね。
実家の家族とか誰か手伝ってくれませんかね。
あと市役所とかになにかサポートしてくれるシステムは無いでしょうか。
私も２回やってしまいました💧よつんばいになっても辛かったです(T_T)授乳中だったら駄目ですがそうでなかったら、整形外科で💊と湿布処方してもらい３日目には立てる様になりましたよ😃余り子供はだっこしない様にしましょう💧座ってハグハグですかね(^_^)v
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