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加害者の事で悩む時間は勿体ないよ、もっと自分の幸せを考えてて人には言われますが、近くにいるので実害がありどうしても悩んでしまいます。どうしたら気にしないで生活できますか?
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No.3986848 24/02/18 14:06(悩み投稿日時)
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実害があるので難しいですね
ただそいつがいない時間は必ずあると思うので、そんな時にもそいつのことを考えるのは時間の無駄というのはわかります
24時間そいつを想像して腹立って、人生の多くの時間をそいつに費やして、目の前に今そいつはいないのにわざわざ思い出して‥って考えたら勿体無いと思うので
記憶からそいつを追い出す訓練が必要かもです
その方が生きやすくなる
思い出しかけたら、違うことをする、違うことに切りかえる、サッと立って軽く運動をする気分転換
一緒に住んでて腹立ってても、自分の時間って絶対にあるじゃないですか
その時は絶対に記憶から追い出す練習をする
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