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甘いもの欲しくなったらどうしたら良い？？ 30キロ痩せたい（泣） 炭酸飲料水から炭酸水に変えないとダメだよね😣💨💦
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No.3988942 24/02/21 10:56(悩み投稿日時)
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菓子パンとかチョコとかの固形をやめて、ホット飲料にするのおすすめ
カラダがあたたまって代謝もアップ！
ケーキ一つで300㌔㌍とかするのに甘い飲み物って一杯70㌔㌍くらいしかない
お腹も満たされるし、ちょびちょび飲めば時間も稼げる笑
炭酸飲料水は砂糖が大量に入っているので、炭酸水の方が良いとおもいます。
私は自分を甘やかしつつ、きつくないダイエットでないとむいてないとおもって、1ヶ月に1kgずつを目安にダイエットしています。
甘い物も食べちゃってます。勿論、控えるようにはしてますが
元々お菓子がすきなので、急に一切食べないとしてしまうとストレスがすごいです。
これがあれがそれがたべたいとか、欲求だらけだし、用事でコンビニに行くと寄って手を伸ばしてしまう。
それを繰り返すのも嫌なので、食べちゃってます。
どのようなダイエットをされているんですか？
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