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結局食べないのが1番痩せるんですよね。 わたしは健康的に痩せられたことがあ…
結局食べないのが1番痩せるんですよね。
わたしは健康的に痩せられたことがありません。
高校時代MAXで57kgまで太ってしまってましたが、
大学から慣れない電車通学やら環境の変化のストレスでご飯が食べられなくなり、
3か月ほどで7kg痩せました。
高校時代の友人に痩せたと言われるまで全く気づきませんでした。
そこから更に痩せようと色々努力はしましたが49kg以降なかなか減ってくれず、
社会人になって数年、仕事が人手不足で精神的に追い詰められてしまい、
そこでまた食欲不振になり、たぶん2か月で2kg痩せました。
よくない痩せ方だとは思いますが、
結果的に精神的ストレスで食欲不振になるのが1番痩せると身をもって感じました。
皆さんは一番痩せた方法はなんですか？
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食べないと体重が減ってダイエット成功！って勘違いしてるだけですよ。
食べないと筋肉落ちるから、逆に太りやすい体になってしまってます。
栄養不足が続いて飢餓状態になった体は、食した物全てを取り入れようとして太り、次の飢餓状態に備えます。
だから、食べない事が一番太りやすいんですよ。
食べないで痩せると、痩せるってより「萎む」って感じになる
オッパイとかオシリの肉から萎んで、戻る時はお腹から肉が増える気がする
だから今は１度食べて増やして、運動とちゃんと計算したカロリー制限でダイエットしてる
体重は食べない時より減らないけど、体型は今の方が良い
わかります。食べないのが一番痩せる
筋トレとか有酸素運動を継続的にしても1〜2キロぐらいしか痩せなかったけど、鬱になって全然ご飯食べられなくなって2ヶ月で9キロ痩せました
もちろん体に良くない痩せ方なので人に推奨も自分でやろうとも思いませんが、痩せるのは食べないのが一番だと身をもって知りました
ただ、痩せる＝スタイルが良いではないし、筋トレして引き締まった体が健康的でいいですよね
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