たまに凄く死にたくなります。 体調もたまに優れません。 仕事行く前夜勤の時な…

たまに凄く死にたくなります。
体調もたまに優れません。
仕事行く前夜勤の時など、気分がすごく沈んで、涙を流すことも増えました。
残業も多く、大体が11時間労働で、
帰ってご飯食べてすぐ寝る生活が割と続きます。
疲れているはずなのに頻繁に目が覚め、寝ても寝ても眠たいです。
通勤途中、たまに吐き気もあります。
頭がぼーっとして、楽しみにしていたはずのことも、いざ当日になると、頭がぼーっとして、楽しめません。
仕事がはじまって少し経つと気分は落ち着き、次の日が休みの時などはなんであんなに病んでたんだろ？と馬鹿らしくなります。ですが、また夜勤が始まると同じ繰り返しです。
感情の起伏が激しく疲れます。
対処法はないでしょうか。
気分がブルーで、周りにも迷惑をかけてしまいます

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